作者：蒙粉
情绪，就是孩子内心世界的一部分。
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周末的一天，一个4岁左右的小男孩，拿着新买的小机器人玩具无比兴奋地在小区中跑来跑去，兴高采烈地玩耍着。
突然间，小男孩在奔跑中摔倒了，机器人也摔坏了。
孩子看着自己喜欢的玩具变成了这个样子，情绪从兴奋转变为不知所措和难过，感觉都快要哭出来了。
这时候，站在远处的妈妈急忙走了过来。
我原以为这个妈妈会说：“看看你，怎么这么不小心呀？”类似这样指责孩子的话。
令我意想不到的是，这个妈妈微笑着给了小男孩一个大大的拥抱。
在确认孩子没有受伤之后，只是轻轻地说：“小机器人受伤了，他会回家让他的爸爸修好自己，到时候他就更厉害了。”
小男孩随即点点头，放下小机器人又飞出去接着玩了。
原来，真正厉害的父母，都懂得培养孩子认识情绪的内驱力。
01
孩子生来就有认识情绪的内驱力。
下面这样的场景很常见：
烦躁的妈妈呵斥孩子说：“不许哭，安静点！”
妈妈会愤怒地大声斥责孩子，而孩子则表现得大哭大闹，以示对妈妈的反抗。
哭过闹过之后，孩子依然会我行我素。
看起来，孩子成长的路上，仿佛一直在跟父母进行“斗争”。
而之所以会产生这种“斗争”，其实是因为孩子的生活与父母的生活截然不同，双方都希望按自己的需求去生活。
孩子小的时候，主要有两点需求：
一是通过各种活动来发展和完善自我；
二是需要“有事可做”来满足内在需求和成长需要。
当孩子通过不停地跑、跳，来协调和控制自己的动作、完善感官的时候，成人却以为孩子太过顽皮、不听话。
当孩子自己穿衣、自己吃饭，喜欢通过自己的小手去探索，做自己喜欢做的事情的时候，成人却以为孩子在搞破坏。
其实，孩子的种种行为都是受其内在生命发展的要求，而自发产生的内驱力，这是成长的需要。
同样，孩子的内心世界和外部世界一样，需要孩子在漫长的成长过程中对其进行认识并体验。
而情绪，就是孩子内心世界的一部分。
孩子来到这个世界上的那一刻，就是和情绪一起到来的。
如同身体的成长一样，孩子情绪的发展也是经历了从懵懂、认知再到成熟的过程。
孩子之所以会有各种看似无理取闹的情绪问题，其实跟他自身情绪还没有成熟有关。
孩子没有意识到自己的情绪，更不懂得控制自己的情绪。
02
6岁前，发展情绪比发展认知更重要。
心理学家萨提亚曾经通过大量的研究发现：父母对于孩子技能的掌握、知识的学习等方面一般都很有耐心。
比如学习走路、教孩子用勺子吃饭等，父母们会一次又一次不厌其烦地反复教导、陪伴孩子练习。
但是对于孩子情绪方面的学习则缺乏耐心。
其实，孩子出生后到6岁这个时间段，发展情绪比发展认知更重要！
这个阶段，是孩子精神胚胎快速发育、心理定型的关键期，也就是说孩子在6岁前，他的情绪与智能发展都是在同时进行的。
儿童教育家孙瑞雪老师在她的著作中，将孩子的世界分为两个部分，一个是外在的世界，即我们眼睛所能看到的、双手能触摸到的物体，以及大脑能学习到的既有经验和知识。
另外一个则是孩子的内在世界，例如我们所具有的情绪，比如高兴、恐惧、悲伤等，以及我们内心对外在世界的感受和评价等心理活动。
孙瑞雪老师曾说：“出生后的第一个6年里，发展情绪比发展认知更重要。”
孩子从0到6岁起，是情绪发育的一个重要时期，也是一个基础时期，孩子成年后的心理素质，以及情商，都跟0到6岁的情绪发育息息相关。
正是在0-6岁，孩子的情绪得到了稳固发展，并完成了情绪的社会化。
孩子情绪的社会化一般包含三个方面：理解情绪、对情绪的控制力、学会情绪表达规则。
1. 理解情绪：刚出生的婴儿，是通过“哭泣”来表达自己的情感，这种哭泣，如果认真辨别，它是包含了众多基本情绪的，比如饥饿、惊讶、悲伤等。
2岁前的婴幼儿已经可以感受到抚养者的情绪，并能对外部环境变化造成内心的不安做出自己的情绪反应。
2. 对情绪的控制力：我们知道，孩子3岁前是很难控制自己的情绪的，他们想哭就哭，想笑就笑，从不会在意场合、不会在意他人的看法。
而3岁左右，恰是孩子自我意识觉醒的年龄段，他们开始在意他人对自己的评价，借此感受自己的内在世界和外在世界之间的关联。
3. 学会情绪表达规则：什么时间、什么场合以及表达什么样的情绪，才是符合人们的预期，这就是情绪表达规则。
这个规则，我们也可称之为情绪管理。
孩子不仅要学会如何正确表达自己的情感，更好学会如何理解他人表达的情感。
这是一个需要学习和练习的过程，需要孩子在不断尝试的过程中逐渐感知情绪、了解并掌握每一种情绪表达。
03
怎样帮助孩子认知情绪，这三点很重要。
既然孩子的情绪发展很重要，做父母的应该如何引导孩子学会情绪管理呢？
这里有三个实用的步骤。
命名。
认知情绪，首先要给情绪命名。
我们成人知道每个人都有各种情绪，比如悲伤、高兴、忧郁、愤怒等，但孩子还不能将这些名词跟脸部表达一一对应。
我们需要为孩子的情绪命名，就如同告诉孩子，哪里是眼睛、哪里是鼻子、哪里是耳朵一样。
当孩子看上去伤心了，我们要告诉他“你正在伤心”；当孩子高兴了，我们要告诉他“你看上去很快乐”……
这些都是情绪概念和情景的配对，经过逐渐熟悉和感觉的过程，孩子会发现并自然发展出其他更加丰富的情绪。
表达。
有情绪，要表达出来，才有沟通和交流，也才能更好地解决问题。
很多父母，看到孩子闹情绪，为了求得安静，会习惯性地去压制孩子的情绪。
当孩子的负面情绪得不到化解，积压在内心，时间久了会影响到孩子将来性格的发展。
处理孩子的情绪，可以尝试这样层层递进的方法。
首先，跟孩子说一句：“妈妈看到你非常生气（伤心、害怕等词语）”，这句话是告诉孩子此刻他的情绪是什么。
第二，跟孩子说：“你想生气就生气吧。”这句话是让孩子明白，他的情绪可以表达出来，妈妈接纳他的情绪。
第三，跟孩子说：“妈妈在这陪着你。”表达出对孩子的爱，让孩子有安全感和被接纳感。
学会合理有效地处理自己的情绪，对于孩子来说还很难。
这个时候，父母的“共情和陪伴”就尤其重要。
用爱陪伴孩子，理解孩子的情绪，才能让孩子从负面情绪的状态中走出来。
理解。
当孩子掌握了情绪的概念，并学会了表达情绪之后，我们可以帮助孩子理解别人的情绪。
理解别人的情绪，从大的层面说，其实就是对人类情感和人性的理解，这个跟孩子的发育和发展阶段是密切相关的。
我们常说有的孩子情商很高，情商高的孩子往往能懂得理解他人的情绪。
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼，曾经这样描述孩子的情商启蒙。
第一阶段（1-2岁），主要是帮助孩子感受和识别情绪；
第二阶段（3-6岁），让孩子尝试去表达自己的情绪；
第三阶段（7-12岁），则是对自我的情绪进行一个反思。
高情商的人能够更好地掌控自己的情绪，并理解他人的情绪感受，因此对自己的情绪能掌控之后，才能了解他人的情绪。
心理学家李玫瑾教授曾经说：
“人的情绪修养是非常重要的，无论在什么样的情况下，都要知道你的底线。
就是情绪再大，你什么行为也绝对不能为。”
哪怕有情绪，也要清晰知道，自己行为的底线。
比起长大了，花几十年的时间，去修炼、掌控自己的情绪，不如在孩子小的时候，提高他们的情绪修养。
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发布于：安徽