本文转自：海南日报
“神兽归来”
让孩子感到被尊重被关爱被信任
惠君老师：
您好！随着寒假拉开序幕，家里的大小“神兽”陆续归来。我的好心提醒，在孩子那里成了“唠叨”“管太多”；手机、电脑一到孩子手中就很难收回。如何避免长假中出现相看两厌的情况？请赐教，谢谢！
——希望与孩子和谐共处的家长
家长：
您好！您信中所说的情况也是许多家长的烦恼。孩子放假在家，空间距离的接近和长时间朝夕相处，会将双方的缺点、不满和冲突不断放大。这也是一些家长将孩子放长假戏称为“神兽归来”的原因。
如何才能让假期中的亲子时光更和谐、更美好呢？我认为，和谐的亲子关系自带滋养功能，至少要有以下三个特征：安全感、自主性和滋养性，唯有如此才能满足孩子成长的三大心理需求：被看见、有价值和被尊重。为人父母者要尽可能在相处中满足孩子这些基本需要，让孩子感受到被尊重、被关爱、被信任。
设定相处的规则与边界
常言道，距离产生美。明确的相处规则与边界，能营造和谐美好的家庭环境。有规则的家庭更能给孩子提供安全感。家长可邀请孩子一起明确寒假共处时的规则与边界，这样做有以下三个好处：第一，建立良好的亲子关系。清晰的规则和边界，能让家长和孩子相处时多一份共识，少一些冲突，强化各自的责任和可为空间（通过自身的努力和作为来体现自我价值的空间），尤其有助于引导孩子养成知行止、守规则、有担当的好习惯。第二，赋能自主性发展。明确的边界能给予家长和孩子不被打扰的自主空间，赋予彼此自主决定的权利。家长可以顺势指导孩子在寒假中学会合理安排时间和生活事项等。比如，明确强调寒假作业是必须完成的“规定动作”。第三，为亲子问题和冲突的解决建立安全框架。家长与孩子约定相处的规则与边界时，应包括双方不可逾越的底线，明确双方的自主空间和各自在家庭事务中的责任等。
丰富家庭活动内容
良好的亲子关系是在共同生活和活动中建立起来的。丰富有趣的家庭活动能增加积极情绪，提升家庭和家长的吸引力和影响力。家长可以邀请孩子一起策划假期里的家庭活动项目，带领孩子多做一些能增进亲子关系的事情，比如，开展家庭图书馆日、家庭健身日、家庭电影日、家庭郊游日等主题活动；围绕春节这个传统节日，与孩子共同策划家庭节目与亲子游戏。比如，洒扫屋舍除旧布新、制作年味美食、贴春联、猜灯谜、布置新年祈愿墙，举办家庭春晚等，让家庭团聚的年味更浓郁。如果孩子是中学生，家长还可以将家庭活动的策划交给孩子负责。
做好“灾后”心理建设
这里所说的“灾”，特指出现亲子矛盾、冲突或孩子遭遇成长问题之时。值得注意的是，没有任何措施或预案能百分之百确保亲子关系始终保持和谐，变化永远比计划快且多。家长可借势而为，带领孩子一起学习解决问题的方法。“神兽”犯错、出现亲子矛盾、冲突时，正是家长与孩子一起学习积极面对问题、主动化解冲突的最好机会。“灾后”心理建设应牢记两个原则：第一个原则是先处理情绪，后解决问题。任何时候都要优先做好安抚和稳定情绪的工作，给予双方平复情绪的时间和空间。待情绪平静后，再寻找解决问题的方法，共商处理问题的对策；第二个原则是陪伴孩子共同面对和解决问题。有一句话说得好，家长要和孩子一起解决问题，而不是与问题一起为难孩子。
家长们，做好以上三件事可以让寒假亲子时光更加其乐融融。还等什么？快行动起来吧！
惠君
（作者系海南省心理健康教育特级教师）
发布于：北京