转自：南京晨报
医院供图
记忆力下降，莫名地疲惫、乏力、提不起精神，如果排除器质性疾病，可能就需要关心一下自己的“脑健康”了！7月22日是世界脑健康日，南京鼓楼医院神经内科主任徐运教授表示，脑部疾病常见的有帕金森、卒中、阿尔茨海默病等，在发展为脑部疾病之前，大脑还会以另一种形式存在——大脑“亚健康”。而嗜睡、感觉自己大脑不灵活、睡眠不好容易起夜等，这些都可能是“亚健康”的大脑状态。
健忘、嗜睡，警惕大脑“亚健康”
大脑健康与人体系统紧密相关，徐运介绍，所谓的“脑健康”，是指大脑在结构、功能、临床表现、运动、语言等方面都处于一个正常的状态。但随着年龄的增长，大脑的器官功能逐渐减退，如果超过正常的衰老状态，就会出现焦虑、失眠、癫痫、帕金森、脑卒中、认知障碍等情况。当然，不良的嗜好，如吸烟、饮酒，饮食过于油腻、荤素营养不均衡，睡眠状态差，情绪变化，与外界交往情绪容易暴躁等因素，都会影响我们大脑的健康。
脑疾病范围很广，一般常见的有脑肿瘤、帕金森、脑卒中、阿尔茨海默病等，而在发展为脑部疾病之前，大脑不健康还会以另一种形式存在——大脑“亚健康”。很多时候觉得自己莫名地健忘、疲惫、乏力、提不起精神……出现这些状态，可能就需要关心一下自己的“脑健康”了！“比如说这个人精神状态不好、有点嗜睡、感觉自己大脑不灵活、情绪不稳定、睡眠不好容易起夜等，其实这些都是‘亚健康’的大脑状态。”徐运说。
持续高温，脑卒中高发季
俗话说：小暑大暑“上蒸下煮”，眼下，南京持续高温，鲜为人知的是，这样的高温季节同样是脑卒中发病的“高峰期”。在南京鼓楼医院神经内科，同样一床难求。
徐运教授介绍，夏天，由于高温因素的影响，血管扩张，出血性中风同样已进入高发期。因此，夏天对脑卒中的预防不容忽视。作为一种急性脑血管病，其发生因素有可控因素和不可控因素。“比如，年龄是不可控的因素。而可控的因素像血压、血糖、血脂、尿酸等，大家应该将其控制到正常水平。其次是饮食问题，应该注重荤素营养的搭配。再次是睡眠，长期的失眠、睡眠不足会导致患者情绪化、易暴躁，容易影响脑血管。总之控制好起居、饮食等危险因素，都会减少脑卒中的发生。”
徐运教授强调，预防脑卒中，定期体检很关键。“我们建议高危人群最好是每隔半年做一次体检，如果做不到的话也要至少一年做一次脑部CT、脑电图等项目。另外，得过无症状性中风的患者，得第二次中风的概率要比没有得过的高至少一倍，所以我们建议患者定期来医院做磁共振检查。”
记忆力下降，警惕记忆“小偷”
人到中年，虽然年纪不大，但不少人明显觉得自己记性却是越来越差。经常前一秒的事，后一秒就忘记了。很多人担心，这会不会是阿尔茨海默病的前兆？
对此，鼓楼医院神经内科主任医师赵辉介绍，随着年龄的增长，不少人会逐渐健忘。如果根据一些提示信息，能将整件事完整地想起，这可能是注意力不集中或者没有注意到这件事而引起的，并不是疾病。“但如果向你提供了一些信息，你仍然觉得难以回想起，这时就需要引起警惕了。”
不过，她也表示，大家对记忆力下降也不用过于担心。因为工作压力大、焦虑和抑郁的情绪，年轻人也可能出现注意力不够集中造成的记忆力下降。“我们医院的记忆门诊常年开设，经常会有一些学生及工作的年轻人，认为自己的记忆力没有之前好来就诊的，此时需要医生评判是心理因素多，还是确实存在问题。”
赵辉提醒，如果在没有家族史的情况下，记忆力下降持续6个月以上，有必要及时去医院进行量表筛查，排除阿尔茨海默症的可能。通讯员 徐高峰
南京晨报/爱南京记者 戚在兵