来源：悦读先生
作者:山奈
你是否曾遇到过以下情况：
职场上，总能遇到爱泼冷水的同事，别人做出成绩，他冷嘲热讽，别人勇敢创新，他嗤之以鼻。
朋友圈，总有那么一个天天满身怨气的人，直把你的好心情破坏殆尽。
婚姻中，被另一半以爱的名义控制，在无止尽的指责、抱怨中，你逐渐变得自卑、低迷，甚至失去幸福的能力。
心理学上，这种人被称为“吸血鬼人格”。
拥有这种人格的人，常常通过贬低、打压、操控别人，来达成愉悦自己的目的。
他们就像吸血鬼一样，疯狂吸食别人的能量，让靠近他们的人都如坠深渊，痛苦不堪。
遇到这种人，对策只有一个字：逃！
与负能量纠缠
是对自己最大的消耗
心理学家威尔·鲍温在工作中，接触到一个“女性治疗小组”。
这个小组是一群女性自发组织的，为了解决彼此在婚姻中的问题，达到互帮互助的目的。
威尔有一次旁听了小组的例会，却发现事实跟想象的完全不同。
在交谈中，他听不到女性之间的互相支持，只有无穷无尽的抱怨。
这个说着丈夫对自己的不体贴，那个道着自己的不容易，一通发泄之后，人们散会时甚至比来时还愤怒。
一个新婚妇女，在听完大家的怨气之后，还竟然起了离婚的念头。
可见，情绪传染，有时候比病毒传播更可怕。
想起得到CEO李天田说过的一句话：
“最损耗能量的事，就是和一个没有疾病但看起来精疲力竭的人在一起。”
作家舒娅也有类似的经历。
在奋斗的初期，她曾有位叫芒果的合租室友。
芒果出手阔绰，常常自掏腰包请舒娅吃饭逛街，休闲娱乐，这让囊中羞涩的舒娅感激不已。
原以为跟芒果的相处必定是轻松愉快的，然而，现实却给了她沉痛一击。
每次聊天，芒果便滔滔不绝地大倒苦水：
为了准备项目资料，又加了几个晚上的班；同事炫耀自己的钻戒，看那显摆的样子就烦；跟家里又起了摩擦，不知如何是好……
舒娅被迫接收了一堆“情绪垃圾”，每次帮不上忙不说，还把自己的心情弄得极差。
每天她都很害怕回家，想到又要听芒果不停地抱怨，不如在外面随便干点什么消磨时间。
她感叹：
“芒果给我的那些负面情绪，就像一副沉重的锁链，拴住了我的手脚，让我消极沮丧，压抑难受，心里添堵。”
我们身边，或许也存在着这样的“吸血鬼”：
有些人满身负能量，永远在不停地抱怨中，毫不犹豫地把身边的人拉入情绪深渊；
有些人的世界永远只有自己，跟别人聊天，只会没完没了地诉说自己的事，直到把你的精力通通榨干；
还有些人热衷用指责代替共情，不断地侵犯你的情感边界，窃取你的情感资源供养自己。
他们都是不折不扣的“能量吸血鬼”，你不沾则已，一沾就很难全身而退。
如果你深陷其中，最后只能在跟负能量不断的纠缠中，耗尽你的所有生命资源。
别让吸血鬼人格
榨干你的能量
最近重温热播剧《玫瑰的故事》，里面方协文的所作所为让人气愤不已。
方协文是女主角黄亦玫的第二任丈夫。
曾几何时，方协文对黄亦玫呵护备至，但很快在婚后本性毕露。
黄亦玫怀孕后，他以“专心养胎”为名，不声不响地替黄亦玫辞了职；
为了经济控制，他卖惨把黄亦玫最后的2万块积蓄都骗走，可怜的黄亦玫连一幅50块的画都买不起，只能在街头痛哭；
孩子长大后，黄亦玫想要重返职场，本应顺利的面试被方协文偷偷搅黄，让她陷入深深的自我否定之中。
方协文的否定、打压和控制，让曾经那个敢爱敢恨、闪闪发光的黄亦玫，不知不觉变得依赖顺从，迷茫自卑，慢慢失去了自我。
幸好，黄亦玫没有消沉太久。
当她发现，自己已经陷入方协文编织的樊笼后，鼓起勇气终止了这段错误的婚姻。
离开令人窒息的环境之后，她一边照顾女儿，一边努力赚钱，自信的光彩重新回到了她身上。
再讲一个@Z小姐的故事。
Z小姐有个多年好友A小姐，众人都以为两人亲密无间，殊不知，Z小姐早已在这段友情里疲惫不堪。
A觉得自己永远是绝对真理，不仅意图掌控Z的思想，还有意打压，想让Z永远活在自己的光芒之下。
后来，两人因为一些事不欢而散。
Z已经收拾好心情继续前进，但A却不想放过对方。
她天天发短信骚扰，逼着Z向自己认错，还把两人的矛盾颠倒黑白、添油加醋地到处散播。
如此整整几个月没有停歇，让Z陷入深深的焦虑中。
有很多次，Z都想把A的行为公之于众。
但冷静一想，与其陷入自证陷阱，让负能量不断消耗自己，不如果断远离，让时间证明一切。
于是，她果断拉黑了这个朋友，集中精力专心工作，消失的能量果然慢慢回到身上。
心理学家马丁·塞利格曼说：
“如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，是最好的选择。”
人生在世，千万不要和烂人烂事纠缠。
与其心怀侥幸，任由“吸血鬼”榨干能量，不如放下一切果断逃离。
相信我，当你选择离开时，你失去的不是真正的家人和朋友，而是虐待者、自恋病控制狂。
一个人最大的清醒
守护好自己的能量场
《人民日报》里有这样一句话：
“对的人，能相互滋养，共同前行，不对的人，只能彼此拉扯，互相消耗。”
当陷入有毒的关系之中，真正清醒的人懂得做到以下三点：
1、不期待
看过这样一则寓言。
一只蝎子被困在长河边，到处求助小动物帮它过河，但无论是苍鹭还是野鸭，都不敢贸然相助，怕被他蛰了。
有只天鹅看它可怜，于是答应把它驼它到对岸。
蝎子感激不已，再三保证自己绝对不会伤害天鹅。没想到，在到达对岸的那一刻，蝎子突然蛰了天鹅一下。
对此，它只有一个解释：“对不起，因为我是只蝎子。”
是啊，永远别指望动物战胜本能，也别指望人格能轻易被改变。
在现实生活中，有多少人，妄想自己能改变那些颓废、自卑、糟糕的人，就有多少人，一次次被“我一定改”欺骗，等待着吸血鬼们洗心革面。
殊不知，有些伤害，只有零次，和无数次。
你越天真地想去改变别人，越容易反被拉入泥潭之中。
收起不理智的期待吧！懂得不抱希望，才能保护好自己。
2、不停留
洛杉矶大学曾做过一个实验。
他们安排了数个实验小组，每个小组挑选一个开心的人和一个难过的人，让他们共处一室。
结果，那个原本心情愉悦的人，很快也开始唉声叹气。
经过多组实验发现，改变一个人情绪的时间，平均不超过20分钟。
这想起《耳箴》中的那句话：“近贤则聪，近愚则聩。”
你长期呆在互相滋养的环境里，人就会越来越正向，反之，你总是被负能量包围，人也会越来越萎靡。
遇到不断消耗你的人，直接远远躲开，才是拯救自己的最好方法。
3、不迷失
如果无法逃离吸取你能量的人，又该怎么办呢？
心理学领域有个“灰岩策略”。
指的是，面对想压迫、控制等消耗你的人，你可以建立起坚实的情绪壁垒。
只要你表现得清醒又强大，冷漠又无趣，就像一个灰扑扑的石头般，就能最大程度避免受到负能量的侵蚀。
面对情感操纵，保持清醒；面对负能量输送，保持警惕；面对精力吸食，保持距离。
在“吸血鬼人格”面前，最重要的是划出情感边界，保护好自己的能量场，避免过度卷入他们的生活。
当你能在深渊中保持清醒，你也将不再惧怕黑暗。
写在最后
法兰克福大学曾做过一个研究，通过长期跟踪发现，每个人来到这世上，都自带能量储备。
而所有的人际交往，本质都是能量互换的过程。
靠近正能量的人，你可以汲取精神养分，而走在“吸血鬼人格”身边，你便沦为“能量血包”。
他们会像水蛭般扒在你身上，不知疲倦地吸食着你，直到你在不知不觉中能量尽失。
躲开能量勒索的最好办法，就是不抱期待，坚决远离，时刻清醒。
保护好自己的能量场，也就保护好了自己的人生。
发布于：北京